A escalada indoor agora se transformou em um esporte Olimpico e muitas pessoas estão experimentando essa “nova” modalidade. Iniciar na escalada indoor pode ser desafiador (principalmente se você tem medo de altura), mas a realidade é muito diferente do “esporte extremo” que a mídia popular desenha. Com certeza você pode
Quer se informar para evitar ao máximo sofrer lesões e precisar parar de escalar? Confira essas dicas de treino de escalada que vão te ajudar na prevenção de lesões e otimizar seus treinos! A escalada é um esporte de alta intensidade, além de ser uma atividade cuja prática envolve inúmeras
Quando se programa para um treino de escalada, como você define os exercícios ou movimentos que vai praticar no dia? Acha que precisa aprimorar seu treino para evoluir no esporte e conquistar níveis técnicos mais altos? Saiba o que é preciso ter por trás de um bom treinamento físico para
