Metodologia 6sup

Nossa metodologia de treinamento físico incorpora o treinamento funcional como carro chefe, aliado ao treino técnico em nossas paredes de escalada, e faz uso de estratégias como a liberação miofascial e análise biomecânica específica da escalada para alcançar os objetivos de nossos alunos.

Temos como premissa que a sua saúde integral está em primeiro lugar, e os seus objetivos devem estar alinhados com isso. Assim, é possível construir uma prática corporal saudável que, consequentemente, previne lesões e aumenta o bem-estar.

A metodologia utilizada na 6SUP, enquanto academia de escalada, incorpora o treinamento funcional ao treino técnico de escalada. Com isso, o objetivo é promover o aprimoramento integral da prática da escalada e fortalecimento geral do corpo. Assim, permite garantir o preparo necessário para escalar mais e melhor, por mais tempo e evitando lesões.

Trabalhamos com a premissa de que a sua saúde integral vem em primeiro lugar. Para isso, focamos em desenvolver:

Ferramentas próprias para potencializar o seu desempenho

Além dos treinos, em nossa academia de escalada fazemos uso de outras estratégias aplicadas de forma própria para potencializar a aprendizagem e otimizar o alcance dos resultados esperados:

Análise biomecânica

Análise científica e crítica de aspectos específicos do corpo humano ao se movimentar. Ajuda a investigar sintomas, lesões e pontos de melhoria a serem trabalhados e transpostos com o objetivo de melhorar o desempenho durante a prática de atividade física e tornar a musculatura mais eficiente.

Liberação miofascial

Técnica de massagem fisioterapêutica que consiste em pressionar pontos da musculatura corporal. Tem papel importante na prevenção de lesões e promove melhor desempenho muscular durante práticas de atividade física.

Venha escalar na 6sup!

Temos planos que cabem no seu bolso e turmas em diversos dias e horários. Confira!

Planos

Confira e escolha o plano que melhor atende suas necessidades.

Turmas

Com o atual cenário, estamos limitando nossas turmas em 6 alunos por horário.
Reserve o seu.