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Nossa metodologia de treinamento físico incorpora o treinamento funcional como carro chefe, aliado ao treino técnico em nossas paredes de escalada, e faz uso de estratégias como a liberação miofascial e análise biomecânica específica da escalada para alcançar os objetivos de nossos alunos.
Temos como premissa que a sua saúde integral está em primeiro lugar, e os seus objetivos devem estar alinhados com isso. Assim, é possível construir uma prática corporal saudável que, consequentemente, previne lesões e aumenta o bem-estar.
A metodologia utilizada na 6SUP, enquanto academia de escalada, incorpora o treinamento funcional ao treino técnico de escalada. Com isso, o objetivo é promover o aprimoramento integral da prática da escalada e fortalecimento geral do corpo. Assim, permite garantir o preparo necessário para escalar mais e melhor, por mais tempo e evitando lesões.
Trabalhamos com a premissa de que a sua saúde integral vem em primeiro lugar. Para isso, focamos em desenvolver:
Análise científica e crítica de aspectos específicos do corpo humano ao se movimentar. Ajuda a investigar sintomas, lesões e pontos de melhoria a serem trabalhados e transpostos com o objetivo de melhorar o desempenho durante a prática de atividade física e tornar a musculatura mais eficiente.
Técnica de massagem fisioterapêutica que consiste em pressionar pontos da musculatura corporal. Tem papel importante na prevenção de lesões e promove melhor desempenho muscular durante práticas de atividade física.