Como iniciar na escalada indoor

A escalada indoor agora se transformou em um esporte Olimpico e muitas pessoas estão experimentando essa “nova” modalidade. Iniciar na escalada indoor pode ser desafiador (principalmente se você tem medo de altura), mas a realidade é muito diferente do “esporte extremo” que a mídia popular desenha. Com certeza você pode

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Treino de escalada: o que você precisa saber?

Quando se programa para um treino de escalada, como você define os exercícios ou movimentos que vai praticar no dia? Acha que precisa aprimorar seu treino para evoluir no esporte e conquistar níveis técnicos mais altos? Saiba o que é preciso ter por trás de um bom treinamento físico para

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